In questa sezione non parliamo solo di sport, in senso stretto; proviamo ad andare anche oltre lo sport praticato. A volte abbiamo bisogno di dare un’occhiata a ciò che mangiamo, alla qualità del nostro sonno, a come organizziamo il nostro tempo e a tutte quelle innumerevoli altre cose che ci permettono di ottenere il massimo poi dal nostro sport preferito.
Perché io perdo! …non è una domanda cui la maggior parte degli atleti cerca una risposta, ma è una risposta che un solo atleta (io) ha trovato durante un sogno di una notte di mezzo autunno. Dall’età di 6 anni ho praticato a livello agonistico più o meno in ordine cronologico: nuoto in piscina e…
Iniziare a fare sport, non è altro che assecondare un’attitudine; come mangiare, bere o dormire. Il nostro corpo è pensato per muoversi e per farlo quotidianamente. A volte ci attardiamo dietro certe insicurezze o timori e rimandiamo l’esordio in ciò che ci farebbe stare bene, ad una data indefinita. Ci perdiamo in chiacchiere, in progetti…
Tutto quello che non c’è non si rompe. Con questa frase Henry Ford si riferiva alla semplicità con cui era fabbricata la Ford T. Con questa frase si può aprire oggi forse, anche un dibattito sull’opportunità o meno del ritorno all’essenziale anche nella pratica di uno sport. Se è vero che l’uomo è sempre stato…
Sono distrutta. Sono le sette. È l’ora in cui di solito esco a correre al termine della giornata lavorativa. Oggi però ogni singolo centimetro quadrato del mio corpo, mente per prima, respinge anche solo l’idea di farlo. È stata una giornata senza fine, consumata nella presentazione finale di un progetto al quale lavoro da due…
Lo diceva già Ludwig Feuerbach nella Germania dei primi dell’800 e continua a sostenerlo anche la moderna dietologia. La prima distinzione da fare, ad essere onesti intellettualmente, è certamente tra coloro i quali “mangiano per fare sport” e quelli che invece “fanno sport per mangiare”. Questa classificazione può sembrare pretestuosa, ma ha una sua propria…
Il diario di allenamento rappresenta uno degli strumenti più utili e importanti a disposizione dello sportivo, diventando in alcuni casi indispensabile (in particolare per gli atleti di elite). Questo in quanto consente di analizzare l’evoluzione delle proprie prestazioni e di conseguenza di tarare meglio i programmi di allenamento. Oggi la tecnologia fornisce una serie di…
Mi rigiro nel letto anche stanotte e la qualità del mio sonno, ancora una volta questa settimana, non è affatto delle migliori. Mi passano in testa le tante cose e mi ritrovo involontariamente a fare programmi e organizzare la giornata che mi aspetta in ufficio tra poche ore. Non riesco a tenere le gambe ferme…
Non ci siamo cascati al Black Friday, Cyber Monday o neanche per Sant’Ambrœus. Ma Natale è sempre Natale quindi abbiamo pensato di fare qualcosa di speciale. Senza la rima però. Il kit “va’ a ciapà i ratt” è il meglio di quello che abbiamo, potete anche considerarlo un assaggio di quello che è almostthere. Il kit contiene: 1…
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