#tt: thirty training, seconda edizione

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Dopo il grande successo dell’edizione autunnale, torna a Milano il lungo di preparazione di 30 km sul percorso più frequentato dai runners milanesi, il Naviglio. Anche questa volta, la partenza sarà da Pavia, e l’arrivo a Milano in Darsena. L’appuntamento è sabato 17 marzo 2018

I nostri pacer vi aiuteranno ad affrontare il lungo di preparazione delle maratone primaverili. 

 

Le andature saranno:
Pacer 3:00 andatura 4:15 min. al Km
Pacer 3:15 andatura 4:37 min. al Km
Pacer 3:30 andatura 5:00 min. al Km
Pacer 3:45 andatura 5:20 min. al Km
Pacer 4:00 andatura 5:40 min. al Km
Pacer 4:15 andatura 6:02 min. al Km
Pacer 4:30 andatura 6:23 min. al Km

Servizi:
Saranno organizzati un servizio ristoro ogni 5 Km.
È prevista navetta per rientro a Milano per chi intendesse ritirarsi prima dell’arrivo, e un servizio deposito borse che saranno riconsegnate all’arrivo.

 

Programma:
Appuntamento alle ore 7:45 stazione Centrale di Milano.
Si parte in treno alle 8:25 per Pavia già pronti per correre.
Scesi dal treno, alle ore 8:57 circa, ci avvieremo tutti verso il punto di partenza.
Breve briefing, consegna delle sacche, suddivisione dei gruppi… Pronti, via!

I nostri Pacer vi assisteranno e vi aiuteranno tenendo un passo costante come se foste in gara.

 

Questa speciale training è GRATUITA e aperta a tutti.
Numero massimo partecipanti 150.
Le iscrizioni aprono il 20 febbraio 2018

 

Per partecipare a #tt thirty training è gradito presentare congiuntamente al modulo di iscrizione, anche il certificato medico agonistico. Questo rappresenta un requisito di priorità rispetto alle iscrizioni ricevute, qualora si superasse il numero massimo di adesioni, pari a 150.

Per maggiori informazioni scrivi a INFO@ALMOSTTHERE.EU

tt thirty training modulo di iscrizione

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